Veelgestelde vragen
Gezondheid en bijzondere situaties
Vind snel antwoorden op je vragen
In dit artikel
Kan ik bij TREE11 sporten als ik aan het revalideren ben?
Ja. TREE11 heeft ruime ervaring met leden die revalideren na operaties, ongelukken of langdurige inactiviteit. De combinatie van EGYM en FysioTREE11 maakt een veilige en begeleide opbouw mogelijk. EGYM stelt machines automatisch in op jouw niveau en past de weerstand geleidelijk aan, zodat je nooit te veel vraagt van een herstellend lichaamsdeel. Ronald Bakker begon bij ons na een complexe schouderoperatie, had 30 jaar niet gesport en verdubbelde zijn kracht in drie maanden. Zijn schouderbewegelijkheid ging van 45 naar 80 graden, ver voorbij wat zijn artsen voor mogelijk hielden.
Zie ook: tree11.nl/blogs/revalideren-na-schouderoperatie-ronald/
Kan ik sporten als ik een chronische ziekte of aandoening heb?
Ja. TREE11 heeft leden die sporten met uiteenlopende aandoeningen, waaronder MS, gewrichtsklachten en andere chronische condities. De coaches passen het programma aan op jouw situatie. Fitter worden heeft ook bij een chronische aandoening bewezen effect op energie, spierkracht en kwaliteit van leven. Bespreek je aandoening altijd tijdens het kennismakingsgesprek zodat we samen een veilige en passende aanpak kunnen bepalen.
Ik ben 60-plus. Is TREE11 ook voor mij?
Zeker. Een aanzienlijk deel van onze leden is 55-plus. Cor van Vliet bouwde op zijn 70e spiermassa op en verlaagde zijn visceraal vet van 11 naar 8. Annemarie en Phyta begonnen op latere leeftijd met EGYM en hadden na zes weken aantoonbaar 2 kilo spiermassa opgebouwd. Leeftijd is bij TREE11 geen plafond, maar een startpunt. EGYM is bij uitstek geschikt voor 60-plussers: de machines stellen zich automatisch in op jouw niveau en de coaches begeleiden je op jouw tempo.
Zie ook: tree11.nl/resultaten/
Ik moet een operatie ondergaan. Kan ik alvast trainen ter voorbereiding?
Ja, en we raden het aan. Fitter zijn voor een operatie versnelt de revalidatie aantoonbaar. Phyta begon bij TREE11 op advies van haar orthopeed ter voorbereiding op een knie-operatie. Sterker aan de operatietafel betekent sneller herstel erna. Bespreek je situatie tijdens het kennismakingsgesprek. We stellen een programma op dat je sterker maakt zonder het operatiegebied te belasten.
Kan ik bij TREE11 terecht als ik mentale gezondheidsklachten heb?
Bewegen heeft een bewezen positief effect op mentale gezondheid: het verlaagt stresshormonen, verbetert slaapkwaliteit en geeft energie. TREE11 is geen zorginstelling en vervangt geen professionele hulp, maar het is wel een veilige, niet-oordelende omgeving waar mensen zich gezien voelen. Meerdere leden geven aan dat sporten bij TREE11 bijdraagt aan minder stress en meer rust in hun hoofd. Als je specifieke wensen of aandachtspunten hebt, bespreek die dan in het kennismakingsgesprek.
Wat als ik mijn sportdoel niet haal?
Dan gaan we samen kijken waarom. Een doel dat niet wordt behaald is altijd informatie. Misschien moet het schema worden aangepast, de voeding worden verbeterd, of het doel zelf realistischer worden gesteld. TREE11 begeleidt je ook in die momenten. Via InBody-metingen op vaste momenten en periodieke check-ins met een coach houden we je voortgang in beeld en sturen we bij waar nodig. Je staat er nooit alleen voor.
Dit document wordt regelmatig bijgewerkt. Laatste update: 10-3-2025